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L’édito du Sénior

Certains spécialistes ont affirmé que la pratique d’une activité physique régulière améliore les capacités cardiaques et pulmonaires du senior. Elle favorise la circulation sanguine ainsi que la régénérescence cellulaire. Ce n’est pas pour autant qu’l faut se forcer. L’important est d’en faire régulièrement et progressivement. Pour avoir plus de renseignements sur les activités recommandées pour les personnes âgées, veuillez consulter le site L’édito du Senior. À savoir qu’il n’y a pas vraiment d'âge pour se mettre au sport.

La marche nordique : une activité recommandée pour les seniors

Étant donné que les capacités physiques d’un homme ou d’une femme de 50 ans et plus ne sont plus ce qu’elles étaient quand ils avaient encore 20 ou 30 ans. Pour s’assurer que la pratique de cette activité ne va pas nuire à votre santé, il est préférable de faire un bilan de santé avant de se lancer. À noter que la marche nordique est recommandée aussi biein pour les jeunes que pour les personnes âgées. Elle n’est pas très fatigante. Elle sollicite l’ensemble du corps.

Visiter le site https://www.leditodusenior.fr/

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